Beginn
Sa., 18.10.2025,
09:30 - 12:00 Uhr
Raus aus dem Kopf, rein in die Wahrnehmung: So betreten wir einen anderen Bewusstseinszustand. Gemeinsam nehmen wir beim Waldbaden die Natur achtsam mit allen Sinnen wahr und verbinden und so mit unserer Umgebung. Und das ist richtig gesund: Zeit in der Natur zu verbringen, senkt den Blutdruck durch die Aufnahme von Aromaduftstoffen, die so genannten Terpene. Weitere positive Effekte sind: die Senkung des Blutzuckerspiegels – Stresshormone wie Cortisol und
Adrenalin werden abgebaut, wodurch sich auch die Schlafqualität verbessern kann. Dieser Outdoor-Achtsamkeitskurs zeigt auf, wie Sie die Natur mit besonderen Übungen für sich nutzen und dabei Ihre Energiereserven auffüllen und darüber
hinaus: Wissenswertes mit nach Hause nehmen können.
Treffpunkt: Gräwenkolkstraße 107, 45770 Marl, auf dem Parkplatz gegenüber von Holz-Fehlings
Bitte an bequeme, regenfeste Kleidung denken und ein kleines Handtuch mitbringen.
Anmeldung bis zum 12. Oktober
